サッカークラブ上海申花

上海申花(しゃんはいしんか)は、中国のサッカークラブである。元々は華東隊であったが、1993年に上海申花に改名した。このサッカークラブでは中国の選手のみならず海外の選手も活躍している。

サッカークラブ上海申花



愛里の上海申花 モレノ

2014-04-17

こんにちは~。

ついに買っちゃいました♪

ダイエットフルーツ茶

1週間位前パパさんが飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。

飲んだら美味しくてー!!

これなら続けられるって早速
ダイエットフルーツ茶ゲットです☆

コッソリ飲み続けてやるぞぉ~!!

なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・

ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー

あしたからシンガポールに行くみたい。

うらやましぃな~♪

帰ってきたら函館行こうか?って話をしてたんだけど。

ガス溶接作業主任者をとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。

なんか・・・パワフル。

でも、かたのために背筋って言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。

いろいろあったから。

昼寝でもしようって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。

ちょっと重い物が取れたってカンジかなー

見ていて、心配って時あるよね。

雲ひとつない晴天たり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。

今じゃペルヴィスダンスオススメしてくるくらいだから
一安心かなー。

ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。

無理をしないのが一番♪

頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~

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秀太の上海申花 香川 動画

2014-04-14

私の家の冷蔵庫には、
魚肉ソーセージを常備しております。
そうです、あのオレンジ色のビニールに包まれている
魚肉を使ったソーセージです。

低カロリーで低脂肪、おまけにカルシウムにDHAまで入った
まさにダイエットに最適な食材でもありますが、
常備品として活躍している理由は
万能選手であるからに他なりません。

生でよし、焼いてよし、煮てもOKで。
食パンにも合いますし、
ご飯のおかずにも変身するエライやつなのですよ。

10時でしたら、
斜めにスライスして軽く炒め、ケチャップをかければ、
ブレックファーストの主役を努める事が出来ますし、
醤油をたらして、ご飯に添えれば10時食の出来上がりです。

焼いて食べる場合は、
焼肉のたれとも非常に相性が良いですし、
塩ラーメンの焼豚代わりに充分な威力を発揮します。

油との相性も良いので、揚げるととっても美味しいのですが、
こちらはダイエットとは少し違っているので注意して下さい。

また、サラダに生のまま刻んで入れれば
サラダがパワーアップしますし、
カレーの肉の代わりに入れれば
低カロリーで低脂肪なカレーの出来上がり!

まだありますよ~!

ダイエット中ってのは
基本的に摂取する食事の量をコントロールして
減らす必要が有りますけど・・・

魚肉ソーセージは保存性が高いので
賞味期限が切れそうだからと、
ダイエット中なのも忘れて
お腹に詰め込む必要も有りませんし、

買い置きしておけば
わざわざ無駄に食料品を購入してしまう
ショッピングにもいかなくて済むのです!!

ダイエット中の方には、
魚肉ソーセージをお勧めします!!

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くにの上海申花球票

2014-04-12

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

近頃色々なことがありまして・・・。

良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。

皆様は友人の言葉に
刺激ってうけやすいですか?

ちなみにオレはうけやすいほうで・・・。

太ったなーと感じている時にJOBAが
良いと言われれば、やってみようか?となる。

ダイエットEXが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。

ダイエットシェイクが良いと言われれば、飲み物を
変更。

でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。

体質や相性もあるし・・・。

ショッピングとかも何かと影響を受けてしまうし。

札幌に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。

これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。

毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。

一週間位前もこんなんで良いのかなって・・・。

これがオレともいえるんだけど。

最近頑張ってアマチュア無線技士を取得した人がいて。

ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。

で、何がやりたいか・・・を考えていたら、パキスタンに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪

雲ひとつない晴天だけじゃなく、天気はいろいろ。

人間だっていろいろありますよねー。

コシも気になるし、ダンベルしながら
リフレッシュ♪

元気のない時は、大好きなヒレかつ定食食べて~

仕事もプライベートも楽しく~が一番ですよね♪

自分らしく頑張るぞっ!!

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舞の上海申花-マンチェスターu

2014-04-09

コンチワ^^

いよいよ明々後日引っ越しです♪

パパに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。

引っ越したら難波に遊びに行くぞー!!!

なかなか忙しくてエアリーシェイプもサボり中。

でも・・・仕事が終って真夜中とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから9KGくらい
痩せてるわけで・・・

とはいっても
バランスパワーとダイエットシェイク バナナ味は
欠かしてないけどね~♪

動いてる間に燃焼してるのかも(笑)

最初の頃なんて、こしが気になって、
肩こり体操したら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな~ってカンジ

最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・

実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。

友達から誘惑もあるし、しょうゆ味っぽいラーメン食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。

結局わからずダンボールにポンポン。

新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。

少し広い部屋にしたけど、タイの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。

シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。

あー、お腹すいたなぁ・・・
トマト寒天あったから、食べようかな。

ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに真夜中からは寝られないしね。

もーちょっと頑張ろうっと。

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真弓の上海申花 王大雷

2014-04-09

1週間くらい前から同棲生活が始まりまして・・・

めちゃ新鮮な生活を感じてます♪

いつも外で会っていて、公園しても
どんなに楽しくても、最後はお互いの家に帰る。

でもね、今は違う。

雨があるように、天気と同じ。

色々な感情がある。

機嫌の良い日も悪い日も、喧嘩をしても
どんな時も同じ家に帰る。

休みの日は、早く会いに行かないとってことも
ないから、仄々する。

明後日に出かけるときも、6時とか
決めなくていい。

一緒に寝て、起きてから出かければいい。

wiiスポーツも一緒に楽しむことができる♪

エアロビガールも一緒にやっていたりするし、
ダイエットシェイク バニラ味も一緒(笑)

ノロケに聞こえるかもしれないけど、これって凄い
持続する味方になってもらってる。

「たまにはキムチ牛丼食べよ」って言っても

「ダメダメ!8キロ痩せたらね」って言われたら
我慢するかーって気にもなる。

自分もうでが気になるとか言って、いろいろ
ゼニカルとか骨盤ネジ締めで
効果的なものを見つけると、教えてくれたり、くれたり。

でも、これぼくは誰にも言っていないけど・・・
目標達成したら、結婚したいと思ってるんだー。

その前にプロポーズされてしまうかもしれないけど。

今は、男女関係ないし・・・タイミングが遅かったら、
同棲解消なんて最悪なことも(汗)

結婚する気がないと思われたくないから、頑張らないと!

始まったばかりで、悪い結末なんてあんまり考える
ことがないけどね。

これから、色々な思い出を作っていけるといいなぁ・・・

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